Pozitivní účinky sexu, jak dlouho trvá průměrný sex

Pravidelná sexuální aktivita výrazně přispívá k lepší kvalitě života, posiluje imunitní systém, a dokonce zlepšuje zdraví srdce a cév. Jak je to možné? A jak často je sex zdravý? Jakou má průměrnou délku?

V dnešním článku se spolu podíváme na přínosy dobrého sexu a také na to, jak dlouho průměrně tahle příjemná kratochvíle trvá.

Pozitivní účinky sexu na zdraví

1) Zlepšení nálady a snížení stresu

• Při kvalitním sexu se nám v těle uvolňují hormony, jako jsou endorfiny a oxytocin, které podporují pocit štěstí a snižují stres. 

• Tyto "hormony štěstí" nejen že zlepšují náladu, ale navíc pomáhají zmírňovat příznaky úzkosti a depresí.

• Některé studie ukazují, že lidé, kteří mají pravidelný sex, mají vyšší hladinu protilátek, což zvyšuje jejich odolnost proti nachlazení a dalším nemocem. 

• Imunitní systém podle nich reaguje na sexuální aktivitu zvýšenou produkcí imunoglobulinů, které pomáhají chránit naše tělo před infekcemi. Je sice ještě potřeba více studií, aby byly výsledky stoprocentní, ale i tak to stojí za zkoušku, no ne?

3) Zlepšení kardiovaskulárního zdraví

• Sex je jednoduše fyzická aktivita. A jako takový pravidelný sex snižuje krevní tlak, zlepšuje průtok krve a snižuje riziko srdečních onemocnění. 

• Výzkumy naznačují, že muži, kteří mají častější pohlavní styk, mají nižší riziko infarktu nebo mrtvice.

• Po sexu tělo uvolňuje hormon prolaktin, který nám přidává na pocitu ospalosti. Hledáte přirozený prostředek pro rychlejší usínání? Už nemusíte… 😉

Jak dlouho trvá průměrný sex?

Délku sexu ovlivňuje dost věcí, jako třeba věk, fyzická kondice, emocionální stav nebo dokonce i vztahová dynamika mezi partnery. Obecně se ale průměrná doba trvání penetrativního sexu pohybuje mezi 5 a 7 minutami. 

Ani míň ani víc ale není špatně, vše záleží na okolnostech a preferencích. Ne každý chce sexem trávit 3 hodiny. Nezapomeňte také, že zmíněná doba nezahrnuje předehru.